スポーツ後の体の回復にはアイシングが最適

スポーツが趣味の私の母

スポーツ後の体の回復にはアイシングが最適 私の母はもうすぐ還暦を迎える年齢ですが、体を動かす事が大好きです。早朝からフルタイムで働いていますが、平日の仕事終了後に週3日ソフトバレーボールとテニスで汗を流して夜10時頃に帰ってきます。これ以前もその他様々なスポーツや茶道や陶芸、日本舞踊を習っていましたが今はその2つに落ち着きました。週末は毎週のように県内にとどまらず、色々な都道府県で開催される試合に出向いていき、ゆっくり家にいる時間が少ないので周りは体の心配をしますが、本人はこれがあるから毎日楽しい、私の活力源だと言って出掛けていきます。そのおかげか大病をせずとてもスタイルが良く、メリハリのある体型は娘の私も憧れる程です。最近はたまに私も母のチームに参加させていただいてます。

体を動かす事は、食生活に並んで健康であるための基本ですよね。母までのスケジュールではさすがにおすすめしませんが、いつまでも健康で若々しくいるために皆さんも無理の無い程度に、日常の習慣としてスポーツを取り入れてみてはいかがでしょうか。
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